ダイエット

上みたいなことを考えたので、ダイエットしようや！！
プランは以下のとおり。
第１週〜２週「体脂肪撃滅計画」
・基本的に食事制限。基本はキムチ＋ウーロン茶。
・歩ける日は３０分以上歩く（ツタヤコースね。）

これは、まずはリバウンドを考えずに表面の体脂肪をまず落とそうという感じですな。

第３週〜４週
・食事制限緩和。基本、大盛り禁止、かっぱは７枚以下、夕飯はキムチメイン。
・有酸素運動はしない（筋肉が落ちるため）
・二日〜三日に一度ウエイトトレ、筋トレ。（主に足。体幹は毎日）

これはリバン防止のために筋肉をつけようというもの。筋肉で大きくなることはよしとする。

で、一ヶ月やってみようかな。
キムチ以外を食ってるVITAL BURNERを見たら注意してねWWW